마음의 평온을 가져다주는 이완요법 ‘ 마음챙김 ’

마음챙김 1회기가 11월20일자로 진행되었습니다.

성모다움 회원들이 스트레스 정서적, 신체적 안정감을 통해 스트레스 상황을

잘 극복할 수 있도록 명상 이완요법이 진행되었습니다.

1회기에는 회원들이 스트레스 받는 상황과 스트레스가 신체 및 정서에 끼치는 영향을 파악하며

스트레스를 관리에 대한 중요성과 관리방법인 이완요법에 대해 이해할수 있는 시간이 되었습니다.

본 활동인 이완요법을 통해 회원들의 스트레스가 해소되고 마음이 평온을

가져다줄 수 있도록 함께 노력하는 회원들을 응원해주세요!