마음챙김명상 프로그램을 통해 힐링하고 가세요~

4분기부터 성모 다움에서는 

마음챙김명상 프로그램인 ‘내 마음의 쉼표’ 프로그램을 진행하고 있습니다~

마음챙김이란 ‘경험을 스스로 알아차리며, 현재 상황에 주의를 집중하고,

경험에 대해 판단하지 않고 있는 그대로 받아들이는 것’을 말합니다!

성모 다움 회원분들도 명상하면서 현재 이 순간에 집중하는 연습을 하면서

힐링하는 시간을 가지셨으면 좋겠습니다~

다가오는 가을, 명상하기 참 좋은 날입니다!

앞으로도 열심히 명상 프로그램에 참여해주시면 좋겠습니다~~